„Ich glaube an mich!“.  Selbstwertgefühl stärken.

Was steckt hinter dem geringen Selbstwertgefühl?
Hinter einem geringen Selbstwertgefühl kann eine Vielzahl von Dingen stehen. Denn ein geringes Selbstwertgefühl kann eine adäquate Einschätzung ihrer geringen Fähigkeiten sein – Angst und Selbstzweifel. Dennoch hinter einem geringen Selbstwertgefühl verbirgt sich jedoch häufiger etwas völlig anderes, „vermeintlich geringes Selbstwertgefühl“. Meistens ist es ein Spiel, eine Erklärung, eine Demonstration, eine Schaufensterdekoration, die darauf abzielt, Verantwortung abzulehnen, nichts zu tun und keine Anstrengungen zu unternehmen. Manchmal ist es ein bewusstes Spiel, manchmal – eine unbewusste psychologische Verteidigung, manchmal – die Lebensphilosophie.

Menschen mit geringem persönlichem Selbstwertgefühl im menschlichen Leben
Ein Erwachsener mit geringem persönlichem Selbstwertgefühl ist in der Regel weniger erfolgreich. Ein geringes persönliches Selbstwertgefühl hängt eng mit Schuldgefühlen, Schamgefühlen, Angstgefühlen und manchmal Feindseligkeiten gegenüber der Umwelt zusammen. Es ist alles miteinander verbunden – das heißt, es wird von ihm erzeugt, es erzeugt dies, und es drückt sich darin aus. Menschen mit einem geringen persönlichen Selbstwertgefühl werden in der Regel nicht geachtet, sie sind schwer zu bewundern, sie werden selten geliebt, aber sie werden gerne ausgenutzt.

Wie man ein geringes Selbstwertgefühl steigert
Eine Reihe schwerer Misserfolge führt häufig zu einem situationsbedingt geringen Selbstwertgefühl. In solchen Fällen kann jedoch die Unterstützung von geliebten Menschen, engen Freunden, Angehörigen und sinnvollen Umgebung sehr effektiv sein.

Wenn ein geringes Selbstwertgefühl nicht situativ, sondern persönlich ist, kann es auf keinen Fall schnell gesteigert und schnell korrigiert werden. Das heißt, es ist möglich, es für eine Weile zu erhöhen. Ob es möglich ist, es stetig zu erhöhen –ja, aber es brauch Zeit. Zumindest ist dies Arbeit für mehrere Monate. Gutes Selbstvertrauenstraining und professionelles positives und lösungsorientiertes Coaching können dabei helfen.

 

Elena Ohnsmann
Sedanstraße 17
68199 Mannheim
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